蜂蜜是小蜜蜂酿制的营养食品，含有180多种人体可以直接吸收的营养物质，素有血清之王的称号。但是又因为蜂蜜的口感比较香甜，很多人一旦开吃就停不下来，难免多吃了一些。那么蜂蜜吃多了怎么办呢?

蜂蜜的性质比较温和，它的主要成分是葡萄糖和果糖，它们都属于单糖，可以直接被人体吸收，为人体提供所需能量。含有的活性酶、氨基酸、矿物质还能调节和改善身体各个器官的功能，促进人体的新陈代谢。可以说常吃蜂蜜对身体的好处是非常多的。

但是要是一不留神多吃了一些，也不要惊慌。一般来说蜂蜜这种温和的滋补食品，偶尔多吃一次对身体是没有什么不利影响的，是不会得糖尿病的。要是实在不放心的话，建议也可以多喝点温水，来促进身体的新陈代谢，加速蜂蜜在身体内的消化和吸收。

但是一定要切忌不可以长期过量食用，因为蜂蜜中的糖分虽然属于单糖，但若是长期过量食用，这些糖分就会在身体中堆积，最后转换成脂肪，人体内的脂肪一旦没有地方消耗，就会出现肥胖的情况。

因此大家在食用蜂蜜的时候还是要克制一下的，不要因为蜂蜜是一种好东西就无节制的食用，还是要注意好那个量的。因为一旦长期过量食用蜂蜜，不仅无法滋养身体，还有可能引发肥胖这样的健康问题。