茶水中含有一定的咖啡碱，人们之所以觉得喝茶能够提神也是因为这些物质，而这种物质对于人体存在的支气管疾病能够起到一定的缓解效果，会让平滑肌更加松弛，有助于缓解支气管痉挛的症状，呼吸更顺畅。

经常喝茶的人和经常喝白开水的人，大多存在这些方面的区别。由此人们可以知道喝茶对于健康的影响是非常大的。

但别急着去喝，掌握一些喝茶的禁忌，对于体质有更好的影响。

  

首先喝茶的时间尽量在下午4点前。在茶叶存在一定的咖啡因会让人们的脑部神经处于兴奋中。在下午或者晚上喝茶，其实对于人们晚上的睡眠是会产生不太好的影响的，避开这个时间。

此外喝茶的量避免饮用浓茶或者隔夜茶。茶叶浸泡后一段时间后就能够将其中的营养析出，但长时间浸泡的茶或者已经隔夜的茶中很可能已经只剩一些细菌，对于肠胃不好的人很容易影响腹泻。

贫血、低血压的人不适合喝茶，茶叶会影响血管扩张，一定程度上起到降血压的效果，也会影响人体对铁的吸收，很可能加重贫血。

  

经常喝茶的人比经常喝白开水的人体质要稍微好一点，但这些喝茶的禁忌也应该提前知道。