3、饮茶可以预防胃、肠消化道疾病：科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。

如何科学、健康饮茶？

屠幼英在《茶与健康》中建议，坚持一天1200毫升喝水需求的原则，成人的饮茶量通常是每天干茶5-15克，茶水比例为1:50，甚更淡些如1:80。

  

当然，每天喝些白开水也非常有益健康，最好是既喝茶也喝水。

喝茶，要注意不过量饮茶，不喝太浓的茶，不喝太烫的茶，不喝长时间浸泡或熬煮的茶，不喝空腹茶，不喝劣质变质茶。

喝茶，还要注重文化熏陶、精神享受，做到身心愉悦，快乐放松，成为一种自然、快乐、健康的生活方式！