乌龙茶

喝茶有助于消除油腻，对计划在夏季保持一个苗条身材的人来说，无疑是一举多得。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够溶解脂肪的说法。

姜茶

“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过。姜性温，具有温补的作用，夏季经常吃姜可以补阳气。而且，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。

三伏天喝姜茶，也是一种简单易行的保健方法哦。

三伏天多喝热茶

因为水在胃中并不能被吸收，入胃的水需流入小肠才能被吸收。

500克冷水，需要40～50分钟才能完全流入小肠。如果喝的是热水，可以加速胃壁收缩，促进胃的幽门开启，使水能很快地流入小肠而被吸收。

而热茶有促进汗腺分泌的作用，使大量水分通过皮肤表面的毛孔渗出体外，以达到散热降温的目的。

  

据测试，每蒸发1克汗水，可带走2.09千焦的体热。故蒸发的汗水越多，散发的体热就越大。

所以，三伏天喝热茶，能尽快地满足人体对水的需要。“喝热茶解渴”，其道理之一就在于此。